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引用 【引用】 "五多"饮食让你更长寿【图】   

2013-03-22 00:25:45|  分类: 引用 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【引用】 "五多"饮食让你更长寿【图】  

               2013-03-21 18:36:10



五多饮食让你更长寿【图】 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.

  一、多喝茶  茶叶是中国人最为独特的饮食元素,也是世界公认的最健康饮料之一。据分析,茶叶中含有300多种化学成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。  据日本静冈县的调查,发现茶区特别是绿茶产地,癌症的发病率和死亡率,明显比其他地方要低。现在基本弄清,茶叶中的抗癌成分,主要是儿茶素;这种成分,在绿茶中约含15%-20%。此外,茶叶中所含的维生素C和E,也具一定的抗癌辅助效用。



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